Seated Leg Curl Machine
Spieren
Techniek
Zit in de machine met de achterkant van je benen tegen de gepolsterde hendel en stel het dijkussen af om je benen vast te zetten. Buig je knieën volledig om je benen omlaag en naar achteren te krullen. Knijp je hamstrings samen onderaan de beweging. Keer langzaam terug naar de startpositie zonder de gewichtsstapel te laten klappen.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Seated Leg Curl Machine?
Spieren: Hamstrings.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Seated Leg Curl Machine?
Apparatuur: Machine.
Waar kan ik Seated Leg Curl Machine doen?
Locatie: Sportschool.
