Seated Leg Curl Machine
Kaslar
Teknik
Bacaklarının arkası yastıklı kola dayalı şekilde makineye otur ve bacaklarını kilitlemek için uyluk pedini ayarla. Dizlerini tamamen bükerek bacaklarını aşağı ve altına doğru kıvır. Hareketin altında hamstringlerini sık. Ağırlık takozunun çarpmasına izin vermeden yavaşça başlangıç konumuna dön.
Sık sorulan sorular
Seated Leg Curl Machine hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Arka bacak.
Seated Leg Curl Machine için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Makine.
Seated Leg Curl Machine nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
