Seated Leg Curl Machine
Izmok
Technika
Ülj be a gépbe, a lábak hátsó része a párnázott karnak támasztva, és állítsd be a combpárnát, hogy rögzítse a lábakat. Hajlítsd a lábakat le és magad alá a térdek teljes hajlításával. Húzd össze a combhajlítókat a mozdulat alján. Térj vissza lassan a kiindulási helyzetbe anélkül, hogy a súlyoszlopot leejtenéd.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Seated Leg Curl Machine?
Izmok: Combhajlító.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Seated Leg Curl Machine gyakorlathoz?
Felszerelés: Gép.
Hol végezhetem el a(z) Seated Leg Curl Machine gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
