Seated Leg Curl Machine
Lihakset
Tekniikka
Istu laitteeseen jalkojen takaosa pehmustettua vipua vasten ja säädä reisityyny lukitsemaan jalat. Koukista jalkoja alas ja alle koukistaen polvet täysin. Purista takareidet liikkeen alaosassa. Palaa hitaasti alkuasentoon päästämättä painopakkaa iskeytymään.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Seated Leg Curl Machine harjoittaa?
Lihakset: Takareisi.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Seated Leg Curl Machine?
Välineet: Laite.
Missä voin tehdä liikettä Seated Leg Curl Machine?
Sijainti: Kuntosali.
