Stiff-Leg Deadlift
Lihakset
Tekniikka
Pidä tankoa reisien edessä hartianlevyisellä otteella polvet vain hieman koukussa. Tee lantiotaitto työntäen lantiota taakse samalla kun lasket tankoa lähellä jalkoja ja pidät selän suorana. Laskeudu, kunnes tunnet syvän venytyksen takareisissä, ja työnnä sitten lantio eteen takaisin seisomaan. Pidä tanko lähellä vartaloa koko liikkeen ajan.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Stiff-Leg Deadlift harjoittaa?
Lihakset: Takareisi, Pakarat, Alaselkä.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Stiff-Leg Deadlift?
Välineet: Tanko.
Missä voin tehdä liikettä Stiff-Leg Deadlift?
Sijainti: Kuntosali.
