Stiff-Leg Deadlift
Muskler
Teknikk
Hold en vektstang foran lårene med skulderbredt grep og knærne bare lett bøyd. Hoftehengsle og skyv hoftene bakover mens du senker stangen nær beina og holder ryggen flat. Senk til du kjenner en dyp tøyning i hamstrings, og skyv deretter hoftene fram tilbake til stående. Hold stangen nær kroppen gjennom hele bevegelsen.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Stiff-Leg Deadlift?
Muskler: Baksiden av låret, Setemuskler, Korsrygg.
Hvilket utstyr trenger jeg til Stiff-Leg Deadlift?
Utstyr: Vektstang.
Hvor kan jeg gjøre Stiff-Leg Deadlift?
Sted: Treningssenter.
