Stiff-Leg Deadlift

肩幅のグリップで太ももの前にバーベルを持ち、膝はわずかに曲げるだけにします。ヒップヒンジを行い、背中を平らに保ちバーを脚に沿って下ろしながら股関節を後ろへ押します。ハムストリングスに深いストレッチを感じるまで下ろし、股関節を前に押して立位に戻ります。動作中バーを体に近づけ続けます。