Stiff-Leg Deadlift

Sujeta una barra frente a los muslos con agarre a la anchura de los hombros y las rodillas solo ligeramente flexionadas. Haz bisagra de cadera llevándola atrás mientras bajas la barra pegada a las piernas y mantienes la espalda plana. Baja hasta notar un estiramiento profundo en los isquiotibiales y lleva las caderas al frente para volver a subir. Mantén la barra pegada al cuerpo durante todo el movimiento.