Stiff-Leg Deadlift
Svaly
Technika
Drž činku před stehny úchopem na šířku ramen, kolena jen mírně pokrčená. Proveď kyčelní zálom, boky tlač vzad a činku spouštěj blízko nohou, záda drž rovná. Klesej, dokud neucítíš hluboké protažení v zadní straně stehen, pak boky vytlač vpřed zpět do stoje. Drž činku po celou dobu blízko těla.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Stiff-Leg Deadlift?
Svaly: Zadní stehenní svaly, Hýždě, Dolní záda.
Jaké vybavení potřebuji pro Stiff-Leg Deadlift?
Vybavení: Osa.
Kde mohu cvičit Stiff-Leg Deadlift?
Místo: Posilovna.
