Seated Leg Curl Machine
Svaly
Technika
Sedni si do stroje se zadní stranou nohou opřenou o polstrovanou páku a nastav stehenní polštář tak, aby zafixoval nohy. Stáhni nohy dolů a pod sebe úplným pokrčením kolen. Stáhni zadní stranu stehen ve spodní poloze. Vrať se pomalu do výchozí polohy, aniž bys nechal závaží praštit.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Seated Leg Curl Machine?
Svaly: Zadní stehenní svaly.
Jaké vybavení potřebuji pro Seated Leg Curl Machine?
Vybavení: Stroj.
Kde mohu cvičit Seated Leg Curl Machine?
Místo: Posilovna.
