Сгибание ног сидя в тренажёре
Мышцы
Техника
Сядьте в тренажёр, прижав заднюю часть ног к валику, зафиксировав бёдра подушкой. Согните ноги, опуская валик вниз и под себя до полного сгибания коленей. Сожмите заднюю поверхность бедра в нижней точке движения. Медленно вернитесь в исходное положение, не давая стеку падать.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Сгибание ног сидя в тренажёре?
Мышцы: Бицепс бедра.
Какое оборудование нужно для Сгибание ног сидя в тренажёре?
Снаряд: Тренажёр.
Где можно выполнять Сгибание ног сидя в тренажёре?
Место: Зал.
