Seated Leg Curl Machine
Muscles
Technique
Assieds-toi dans la machine, l'arrière des jambes contre le levier rembourré, et règle le coussin de cuisse pour bloquer tes jambes. Fléchis complètement les genoux pour ramener les jambes vers le bas et l'arrière. Contracte les ischio-jambiers en fin de mouvement. Reviens lentement à la position de départ sans laisser la pile de poids claquer.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Seated Leg Curl Machine ?
Muscles: Ischio-jambiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Seated Leg Curl Machine ?
Équipement: Machine.
Où puis-je faire Seated Leg Curl Machine ?
Lieu: Salle.
