Seated Leg Curl Machine
Mușchi
Tehnică
Așază-te în aparat cu partea din spate a picioarelor sprijinită de pârghia capitonată și reglează perna pentru coapse ca să blochezi picioarele. Îndoaie picioarele în jos și sub tine, flexând complet genunchii. Strânge ischiogambierii în partea de jos a mișcării. Revino lent la poziția inițială fără a lăsa placa de greutăți să izbească.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Seated Leg Curl Machine?
Mușchi: Ischiogambieri.
De ce echipament am nevoie pentru Seated Leg Curl Machine?
Echipament: Aparat.
Unde pot face Seated Leg Curl Machine?
Locație: Sală.
