Seated Leg Curl Machine
Svaly
Technika
Sadni si do stroja so zadnou stranou nôh opretou o polstrovanú páku a nastav stehnový vankúš tak, aby zafixoval nohy. Stiahni nohy dole a pod seba úplným pokrčením kolien. Stiahni zadnú stranu stehien v spodnej polohe. Vráť sa pomaly do východiskovej polohy bez toho, aby si nechal závažie tresnúť.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Seated Leg Curl Machine?
Svaly: Zadné stehenné svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Seated Leg Curl Machine?
Vybavenie: Stroj.
Kde môžem cvičiť Seated Leg Curl Machine?
Miesto: Posilňovňa.
