Seated Leg Curl Machine
Muscoli
Tecnica
Siediti nella macchina con la parte posteriore delle gambe contro la leva imbottita e regola il cuscinetto sulle cosce per bloccare le gambe. Fletti completamente le ginocchia per portare le gambe in basso e indietro. Contrai i femorali alla fine del movimento. Torna lentamente alla posizione di partenza senza far sbattere il pacco pesi.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Seated Leg Curl Machine?
Muscoli: Femorali.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Seated Leg Curl Machine?
Attrezzatura: Macchina.
Dove posso fare Seated Leg Curl Machine?
Luogo: Palestra.
