Seated Leg Curl Machine
Músculos
Técnica
Siéntate en la máquina con la parte trasera de las piernas contra la palanca acolchada y ajusta el rodillo del muslo para fijar las piernas. Flexiona las rodillas por completo para llevar las piernas hacia abajo y atrás. Aprieta los isquiotibiales al final del movimiento. Vuelve despacio a la posición inicial sin dejar que la placa de peso golpee.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Seated Leg Curl Machine?
Músculos: Isquiotibiales.
¿Qué equipo necesito para Seated Leg Curl Machine?
Equipamiento: Máquina.
¿Dónde puedo hacer Seated Leg Curl Machine?
Lugar: Gimnasio.
