Single-Leg Dumbbell RDL

Ponte de pie sobre una pierna con una mancuerna en la mano opuesta. Haz bisagra de cadera al frente, extendiendo la pierna libre recta hacia atrás para equilibrarte mientras bajas la mancuerna hacia el suelo. Mantén la espalda plana y la rodilla de apoyo ligeramente flexionada. Lleva las caderas al frente para volver a ponerte de pie y completa todas las repeticiones antes de cambiar de pierna.