Румынская тяга на одной ноге с гантелями
Мышцы
Техника
Встаньте на одну ногу, держа гантель в противоположной руке. Наклонитесь вперёд в тазобедренном суставе, отводя свободную ногу прямо назад для баланса, опуская гантель к полу. Держите спину прямой, а опорное колено слегка согнутым. Выведите таз вперёд, возвращаясь в положение стоя, затем выполните все повторения перед сменой ноги.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Румынская тяга на одной ноге с гантелями?
Мышцы: Бицепс бедра, Ягодицы, Пресс.
Какое оборудование нужно для Румынская тяга на одной ноге с гантелями?
Снаряд: Гантели ×2.
Где можно выполнять Румынская тяга на одной ноге с гантелями?
Место: Зал, Дома.
