Нордическое сгибание
Мышцы
Техника
Встаньте на колени, закрепив лодыжки с партнёром или под опорой. Медленно опускайте тело к полу, удерживая снижение бицепсами бёдер. Поймайте тело руками внизу. Подтяните себя обратно силой бицепсов бёдер.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Нордическое сгибание?
Мышцы: Бицепс бедра, Ягодицы.
Какое оборудование нужно для Нордическое сгибание?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Нордическое сгибание?
Место: Дома, Зал, Улица.
