Curl nórdico
Músculos
Técnica
De joelhos, tornozelos presos. Desça o mais devagar possível controlando com isquiotibiais. Ampare com as mãos. Suba com isquiotibiais.
Perguntas frequentes
Quais músculos Curl nórdico trabalha?
Músculos: Posteriores de coxa, Glúteos.
Que equipamento preciso para Curl nórdico?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Curl nórdico?
Localização: Casa, Ginásio, Ar livre.
