Nordische Beinbeugung
Muskeln
Technik
Auf Kissen knien, Fußknöchel gehalten. Körper so langsam wie möglich absenken durch Hamstrings kontrollieren. Unten mit Händen auffangen. Mit Hamstrings zurückziehen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Nordische Beinbeugung beansprucht?
Muskeln: Beinbizeps, Gesäß.
Welche Ausrüstung benötige ich für Nordische Beinbeugung?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Nordische Beinbeugung ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio, Draußen.
