Rumänisches Kreuzheben
Muskeln
Technik
Stange vor den Oberschenkeln. Hüfte nach hinten schieben, Stange an den Beinen entlang senken, Dehnung spüren. Rücken flach, Knie leicht gebeugt. Hüfte nach vorne drücken.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Rumänisches Kreuzheben beansprucht?
Muskeln: Beinbizeps, Gesäß, Unterer Rücken.
Welche Ausrüstung benötige ich für Rumänisches Kreuzheben?
Ausrüstung: Langhantel.
Wo kann ich Rumänisches Kreuzheben ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
