Seated Leg Curl Machine
Muskeln
Technik
In der Maschine sitzen, Rückseite der Beine am gepolsterten Hebel, das Oberschenkelpolster einstellen, um die Beine zu fixieren. Die Beine durch volles Beugen der Knie nach unten und hinten einrollen. Unten die hinteren Oberschenkel anspannen. Langsam in die Ausgangsposition zurückführen, ohne den Gewichtsstapel aufschlagen zu lassen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Seated Leg Curl Machine beansprucht?
Muskeln: Beinbizeps.
Welche Ausrüstung benötige ich für Seated Leg Curl Machine?
Ausrüstung: Maschine.
Wo kann ich Seated Leg Curl Machine ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
