Beinbeuger
Muskeln
Technik
Bäuchlings in der Maschine, Polster gegen Fußknöchel. Fersen Richtung Gesäß curlen. Hamstrings oben kontrahieren. Langsam absenken.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Beinbeuger beansprucht?
Muskeln: Beinbizeps, Waden.
Welche Ausrüstung benötige ich für Beinbeuger?
Ausrüstung: Maschine.
Wo kann ich Beinbeuger ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
