Flexora
Músculos
Técnica
Deitado de bruços na máquina, almofada nos tornozelos. Rosca ao glúteo. Contraia isquiotibiais no topo. Desça devagar.
Perguntas frequentes
Quais músculos Flexora trabalha?
Músculos: Posteriores de coxa, Panturrilhas.
Que equipamento preciso para Flexora?
Equipamento: Máquina.
Onde posso fazer Flexora?
Localização: Ginásio.
