Benböjning
Muskler
Teknik
Ligg på magen med hälen mot kudden, curl hälarna mot rumpan och knip baksida lår.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Benböjning?
Muskler: Baksida lår, Vader.
Vilken utrustning behöver jag för Benböjning?
Utrustning: Maskin.
Var kan jag göra Benböjning?
Plats: Gym.
