Stiff-Leg Deadlift
Muskler
Teknik
Håll en skivstång framför låren med axelbrett grepp och knäna bara lätt böjda. Fäll i höften och skjut den bakåt medan du sänker stången nära benen och håller ryggen plan. Sänk tills du känner en djup stretch i baksida lår, skjut sedan höften framåt tillbaka till stående. Håll stången nära kroppen genom hela rörelsen.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Stiff-Leg Deadlift?
Muskler: Baksida lår, Sätesmuskler, Nedre rygg.
Vilken utrustning behöver jag för Stiff-Leg Deadlift?
Utrustning: Skivstång.
Var kan jag göra Stiff-Leg Deadlift?
Plats: Gym.
