Stiff-Leg Deadlift
Muscles
Technique
Tiens une barre devant tes cuisses, prise à largeur d'épaules, genoux à peine fléchis. Charnière de hanche : pousse les hanches vers l'arrière en descendant la barre près des jambes, dos plat. Descends jusqu'à sentir un étirement profond dans les ischio-jambiers, puis pousse les hanches vers l'avant pour revenir debout. Garde la barre près du corps pendant tout le mouvement.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Stiff-Leg Deadlift ?
Muscles: Ischio-jambiers, Fessiers, Bas du dos.
De quel équipement ai-je besoin pour Stiff-Leg Deadlift ?
Équipement: Barre.
Où puis-je faire Stiff-Leg Deadlift ?
Lieu: Salle.
