Bonjour
Muscles
Technique
Barre sur les trapèzes. Reculer les hanches, incliner jusqu'à la parallèle. Sentir l'étirement des ischio-jambiers. Remonter en poussant les hanches vers l'avant.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Bonjour ?
Muscles: Bas du dos, Ischio-jambiers, Fessiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Bonjour ?
Équipement: Barre.
Où puis-je faire Bonjour ?
Lieu: Salle.
