Jó reggelt
Izmok
Technika
Helyezd a rudat a felső trapézizmodra, és állj vállszélességű lábtartással. Dőlj előre a csípődből lapos háttal, amíg a törzsed közel párhuzamos nem lesz a padlóval. Érezd a nyúlást a combhajlítóidban. Térj vissza felegyenesedve, a csípődet előrenyomva.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Jó reggelt?
Izmok: Deréktáj, Combhajlító, Farizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Jó reggelt gyakorlathoz?
Felszerelés: Rúd.
Hol végezhetem el a(z) Jó reggelt gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
