Kézisúlyos román felhúzás
Izmok
Technika
Tarts súlyzókat a combjaid előtt. Dőlj előre a csípődből lapos háttal, leengedve a súlyzókat a padló felé a lábaid mentén. Érezd a nyúlást a combhajlítóidban alul. Nyomd előre a csípődet, és szorítsd össze a farizmaidat, hogy visszaállj.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Kézisúlyos román felhúzás?
Izmok: Combhajlító, Farizom, Deréktáj.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Kézisúlyos román felhúzás gyakorlathoz?
Felszerelés: Kézisúly ×2.
Hol végezhetem el a(z) Kézisúlyos román felhúzás gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem.
