Îndreptări românești cu haltere
Mușchi
Tehnică
Țineți ganterele în fața coapselor. Aplecați-vă din șolduri cu spatele plat, coborând ganterele spre podea de-a lungul picioarelor. Simțiți întinderea ischiogambierilor în partea de jos. Împingeți șoldurile înainte și contractați fesierii pentru a reveni în picioare.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Îndreptări românești cu haltere?
Mușchi: Ischiogambieri, Fesieri, Partea inferioară a spatelui.
De ce echipament am nevoie pentru Îndreptări românești cu haltere?
Echipament: Gantere ×2.
Unde pot face Îndreptări românești cu haltere?
Locație: Acasă, Sală.
