Curl nordic
Mușchi
Tehnică
Îngenuncheați pe o saltea și rugați un partener să vă fixeze gleznele, sau ancorați-le. Coborâți corpul spre podea cât mai încet posibil, extinzând genunchii, folosind ischiogambierii pentru a controla coborârea. Prindeți-vă cu mâinile în partea de jos. Ridicați-vă înapoi folosind ischiogambierii.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Curl nordic?
Mușchi: Ischiogambieri, Fesieri.
De ce echipament am nevoie pentru Curl nordic?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Curl nordic?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
