Скандинавський підйом
М’язи
Техніка
На колінах, щиколотки зафіксовані. Опускайтесь якнайповільніше, контролюючи двоголовими. Впіймайте себе руками. Підтягніться двоголовими.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Скандинавський підйом?
М’язи: Біцепс стегна, Сідниці.
Яке обладнання потрібне для Скандинавський підйом?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Скандинавський підйом?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
