Nordycki curl
Mięśnie
Technika
Na kolanach, kostki przytrzymane. Opadaj jak najwolniej, kontrolując dwugłowymi ud. Złap się rękami. Wróć siłą dwugłowych ud.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Nordycki curl?
Mięśnie: Dwugłowy uda, Pośladki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Nordycki curl?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Nordycki curl?
Miejsce: Dom, Siłownia, Plener.
