Noorse beenbuiging
Spieren
Techniek
Knielend, enkels vastgehouden. Laat zo langzaam mogelijk zakken, gecontroleerd door hamstrings. Vang jezelf op met handen. Kom terug met hamstrings.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Noorse beenbuiging?
Spieren: Hamstrings, Billen.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Noorse beenbuiging?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Noorse beenbuiging doen?
Locatie: Thuis, Sportschool, Buiten.
