Beenbuiging
Spieren
Techniek
Liggend op de buik in de machine, pad tegen de enkels. Curl naar de bilspieren. Knijp hamstrings samen aan de bovenkant. Langzaam laten zakken.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Beenbuiging?
Spieren: Hamstrings, Kuiten.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Beenbuiging?
Apparatuur: Machine.
Waar kan ik Beenbuiging doen?
Locatie: Sportschool.
