Seated Leg Curl Machine
Mięśnie
Technika
Usiądź w maszynie z tyłem nóg opartym o wyściełaną dźwignię i ustaw wałek na udach, aby zablokować nogi. Uginaj nogi w dół i pod siebie, całkowicie zginając kolana. Napnij dwugłowe ud na dole ruchu. Wróć powoli do pozycji wyjściowej, nie pozwalając stosowi obciążeń uderzyć.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Seated Leg Curl Machine?
Mięśnie: Dwugłowy uda.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Seated Leg Curl Machine?
Sprzęt: Maszyna.
Gdzie można wykonywać Seated Leg Curl Machine?
Miejsce: Siłownia.
