Seated Leg Curl Machine
Мишићи
Техника
Седните у справу са задњом страном ногу уз тапацирану полугу и подесите јастук за бутине да фиксира ноге. Савијте ноге надоле и под себе потпуним савијањем колена. Стегните задњу ложу бутине у доњем делу покрета. Полако се вратите у почетни положај не дозвољавајући да тег удари.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Seated Leg Curl Machine?
Мишићи: Задња ложа.
Која опрема ми је потребна за Seated Leg Curl Machine?
Oprema: Справа.
Где могу да радим Seated Leg Curl Machine?
Lokacija: Teretana.
