Stiff-Leg Deadlift
Мишићи
Техника
Држите шипку испред бутина хватом у ширини рамена, са коленима тек благо савијеним. Направите преклоп у куковима, гурајући их назад док спуштате шипку близу ногу и држите леђа равна. Спуштајте се док не осетите дубоко истезање задње ложе бутине, затим гурните кукове напред назад у стојећи положај. Држите шипку близу тела током целог покрета.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Stiff-Leg Deadlift?
Мишићи: Задња ложа, Гузови, Доњи део леђа.
Која опрема ми је потребна за Stiff-Leg Deadlift?
Oprema: Шипка.
Где могу да радим Stiff-Leg Deadlift?
Lokacija: Teretana.
