Stiff-Leg Deadlift
Muskler
Teknik
Hold en vægtstang foran lårene med skulderbredt greb og knæene kun let bøjet. Hoftehængsl, og skub hofterne bagud, mens du sænker stangen tæt på benene og holder ryggen flad. Sænk, til du mærker et dybt stræk i baglårene, og skub så hofterne frem tilbage til stående. Hold stangen tæt på kroppen gennem hele bevægelsen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Stiff-Leg Deadlift?
Muskler: Baglår, Balder, Lænd.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Stiff-Leg Deadlift?
Udstyr: Vægtstang.
Hvor kan jeg lave Stiff-Leg Deadlift?
Sted: Fitnesscenter.
