Glute Ham Raise
Muskler
Teknik
Placér anklerne under fodpuderne på en glute-ham developer med knæene på puden og overkroppen oprejst. Sænk overkroppen fremad ved at bøje i knæene, og hold kroppen i en lige linje så længe som muligt. Brug baglår og balder til at trække dig tilbage til startpositionen. Hold hofterne strakt gennem hele bevægelsen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Glute Ham Raise?
Muskler: Baglår, Balder, Lægge.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Glute Ham Raise?
Udstyr: Maskine.
Hvor kan jeg lave Glute Ham Raise?
Sted: Fitnesscenter.
