Single-Leg Dumbbell RDL
Muskler
Teknik
Stå på ét ben med en håndvægt i den modsatte hånd. Hoftehængsl fremad, og stræk det frie ben lige bagud bag dig for balance, mens du sænker håndvægten mod gulvet. Hold ryggen flad og standbenets knæ let bøjet. Skub hofterne fremad tilbage til stående, og lav så alle gentagelser, før du skifter ben.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Single-Leg Dumbbell RDL?
Muskler: Baglår, Balder, Mave.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Single-Leg Dumbbell RDL?
Udstyr: Håndvægt ×2.
Hvor kan jeg lave Single-Leg Dumbbell RDL?
Sted: Fitnesscenter, Hjemme.
