Single-Leg Dumbbell RDL
Muskler
Teknikk
Stå på ett bein med en manual i motsatt hånd. Hoftehengsle framover og strekk det frie beinet rett bakover bak deg for balanse mens du senker manualen mot gulvet. Hold ryggen flat og standbeinets kne lett bøyd. Skyv hoftene framover tilbake til stående, og fullfør alle repetisjoner før du bytter bein.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Single-Leg Dumbbell RDL?
Muskler: Baksiden av låret, Setemuskler, Mage.
Hvilket utstyr trenger jeg til Single-Leg Dumbbell RDL?
Utstyr: Manual ×2.
Hvor kan jeg gjøre Single-Leg Dumbbell RDL?
Sted: Treningssenter, Hjemme.
