굿모닝
근육
테크니크
바벨을 상부 승모근에 올리고 발을 어깨너비로 벌려 섭니다. 상체가 바닥과 거의 평행이 될 때까지 등을 평평하게 유지한 채 힙힌지 자세를 취합니다. 햄스트링 스트레칭을 느낍니다. 골반을 앞으로 밀어내며 다시 세웁니다.
자주 묻는 질문
굿모닝은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 허리, 햄스트링, 둔근.
굿모닝에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 바벨.
굿모닝은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
