グッドモーニング

僧帽筋上部にバーベルを乗せ、肩幅で足を開いて立ちます。背中を平らに保ちながら、上体が床とほぼ平行になるまで股関節から前傾します。ハムストリングのストレッチを感じます。腰を前に押し出して直立に戻ります。