Günaydın
Kaslar
Teknik
Barbeli üst trapezlerinize yerleştirin ve ayaklarınız omuz genişliğinde durun. Sırtınız düz şekilde, gövdeniz yere yaklaşık paralel olana kadar kalçadan eğilin. Hamstringlerinizde gerilmeyi hissedin. Kalçalarınızı öne sürerek dik pozisyona dönün.
Sık sorulan sorular
Günaydın hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Bel, Arka bacak, Kalça.
Günaydın için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Barbell.
Günaydın nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
