Wall Ball
근육
테크니크
메디신 볼을 가슴 높이에 잡고 약 1미터 떨어져 벽을 마주 보고 섭니다. 허벅지가 바닥과 평행이 될 때까지 앉은 다음, 폭발적으로 일어서며 벽의 목표물을 향해 공을 던집니다. 되돌아오는 공을 받아 즉시 다음 스쿼트로 내려갑니다. 동작을 연속적이고 부드럽게 유지합니다.
자주 묻는 질문
Wall Ball은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 대퇴사두근, 전면 삼각근, 둔근.
Wall Ball에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 기타.
Wall Ball은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
