Wall Ball
Svaly
Technika
Drž medicinbal vo výške hrudníka a postav sa čelom k stene zhruba meter od nej. Drepni, kým nie sú stehná rovnobežné so zemou, potom sa výbušne zdvihni a hoď loptu na cieľ na stene. Chyť loptu, ako sa vracia, a okamžite klesni do ďalšieho drepu. Drž pohyb plynulý a neprerušovaný.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Wall Ball?
Svaly: Kvadriceps, Predný deltový sval, Sedacie svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Wall Ball?
Vybavenie: Iné.
Kde môžem cvičiť Wall Ball?
Miesto: Posilňovňa.
