Wall Ball
Muskler
Teknik
Hold en medicinbold i brysthøjde, og stå vendt mod en væg omkring en meter væk. Gå ned i squat, til lårene er parallelle med gulvet, rejs dig så op eksplosivt, og kast bolden mod et mål på væggen. Grib bolden, når den kommer tilbage, og gå straks ned i næste squat. Hold bevægelsen sammenhængende og flydende.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Wall Ball?
Muskler: Quadriceps, Forreste deltoid, Balder.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Wall Ball?
Udstyr: Andet.
Hvor kan jeg lave Wall Ball?
Sted: Fitnesscenter.
